Reescribir la mente y el poder de hackear nuestra historia

El programa EntornoPyme, que se emite los sábados de 10 a 12 por Radio Post 92.1, recibió este fin de semana a una invitada de lujo: Cynthia Hurtado Müller, psicóloga venezolana, conferencista internacional, docente y autora, quien conversó sobre neurociencia, tecnología, salud mental y su próxima participación en el TEDxMaipú 2025.

La entrevista permitió conocer no solo la trayectoria académica y profesional de Cynthia, sino también su mirada cercana y humana sobre los desafíos actuales de las personas frente a un mundo cada vez más acelerado y tecnológico.

Una vida entre Venezuela, Argentina y Chile

Cynthia Hurtado Müller nació en Venezuela, pero desde joven su vida estuvo marcada por la multiculturalidad. Se formó como psicóloga en la Universidad Adventista del Plata, en Entre Ríos (Argentina), país al que llegó por sus raíces familiares mendocinas y donde también conoció a su esposo, un correntino con quien comparte vida y proyectos.

Con el tiempo, su recorrido la llevó a vivir en Chile, donde reside desde hace más de 15 años. Allí ha desarrollado gran parte de su carrera profesional, aunque también trabajó en proyectos en Estados Unidos, Argentina y Noruega.

Su formación incluye una Maestría en Psicopatología y Psicología de la Salud, otra en Neuropsicología Educativa y una certificación en Neurociencias Médicas por la Universidad de Duke, credenciales que le han permitido consolidarse como especialista en neuroeducación y neuroliderazgo.

"Siempre soñé con estudiar medicina", confesó durante la charla. "Finalmente elegí la psicología porque me daba la posibilidad de trabajar con pacientes y manejar mejor mis tiempos. Pero el amor por la anatomía, la fisiología y la medicina siempre estuvo, y de alguna manera fui integrando esas áreas en mi especialización".

Neurociencia para la vida cotidiana

Uno de los ejes de la entrevista fue cómo llevar los conocimientos de la neurociencia al día a día. Para Cynthia, uno de los mayores desafíos es traducir un lenguaje académico y complejo en herramientas prácticas y accesibles para todos.

"Muchas veces lo neuro queda atrapado en palabras difíciles o procesos complicados. Mi misión ha sido justamente entregar herramientas basadas en evidencia científica, pero explicadas de manera simple, que empoderen a las personas en conocer su cerebro", explicó.

Esa vocación de divulgación la llevó a escribir El Manual del Cerebro para Millennials, publicado por Penguin Random House, un libro que busca acercar conceptos claves sobre el funcionamiento del cerebro a una generación marcada por la ansiedad, la hiperconexión y la búsqueda de bienestar.

Ritmos de vida: de Escandinavia a América Latina

Consultada sobre sus experiencias en distintos países, Cynthia destacó la enorme diferencia cultural en la forma de relacionarse con el tiempo y el trabajo.

"En Latinoamérica vivimos a un ritmo sin precedentes, muy particular. En países nórdicos como Noruega o Suecia se premia el slow life, la vida más lenta: se prioriza a la familia, la naturaleza, la recuperación del cuerpo. En cambio, en Chile o Argentina el ritmo es mucho más acelerado", señaló.

Incluso comentó que en Buenos Aires, ciudad conocida por su agitación constante, llegó a sentirse más acelerada que quienes caminaban por la calle, lo que le hizo reflexionar sobre cómo se vive la prisa en distintos contextos.

Millennials y salud mental

Para la especialista, un cambio generacional está marcando la agenda: "Los millennials fuimos los que pusimos en la mesa la salud mental. Hablamos del burnout, de ir a terapia, de la importancia de parar. Nuestros padres tenían muchos tabúes, pero hoy ya es más común reconocer la necesidad de cuidar la mente".

No obstante, advirtió que aún queda mucho por hacer. "Aunque hablamos más de terapia, depresión o ansiedad, seguimos siendo una generación muy ansiosa y con altos niveles de depresión. Es un camino de ensayo y error, pero lo importante es la búsqueda de una mejor calidad de vida".

Tecnología e inteligencia artificial: ¿aliada o amenaza?

Uno de los momentos más interesantes de la entrevista fue cuando se abordó el impacto de la inteligencia artificial en la vida diaria.

"Desde la neuropsicología estamos preocupados", reconoció. Y relató una experiencia reveladora: una paciente a la que le pidió hacer una lista de cosas que la nutrieran como persona, terminó recurriendo a ChatGPT para pedirle la respuesta.

"No se trata solo de adolescentes. También los adultos están delegando en la máquina procesos que deberían ser internos y personales", señaló.

Para Cynthia, la clave está en el pensamiento crítico. "Yo uso ChatGPT, pero muchas veces me doy cuenta de que me da información equivocada. Si no desarrollo pensamiento crítico, corro el riesgo de aceptar cualquier cosa como verdad. Además, puedo perder habilidades cognitivas como la creatividad o la capacidad de redactar un texto simple".

Y lanzó una advertencia: el uso excesivo de estas herramientas podría, a largo plazo, contribuir al debilitamiento cognitivo e incluso favorecer enfermedades neurodegenerativas.

La importancia de la pausa

Otro concepto fuerte que compartió fue el valor de la pausa consciente.

"El cerebro consume entre un 25 y un 30% de la energía del cuerpo. Está todo el tiempo decidiendo qué guardar y qué descartar. Si vivimos en piloto automático, perdemos la oportunidad de escuchar lo que necesitamos", explicó.

Para la psicóloga, no se trata de seguir una lista rígida de hábitos saludables, sino de mirar hacia adentro:
"Podemos comer arándanos, hacer ejercicio o tomar sol, pero si no nos detenemos a preguntarnos cómo nos sentimos, qué necesitamos, nunca lograremos un bienestar real. Hemos perdido la importancia del silencio en un mundo lleno de ruidos físicos y tecnológicos".

Espiritualidad y neurociencia

En un tramo final de la entrevista, una oyente preguntó por el rol de la espiritualidad. Cynthia respondió con datos científicos:

"Somos seres integrales. La espiritualidad forma parte de nosotros. Hay estudios, incluso de Stanford, que muestran que al rezar u orar se activan las mismas áreas del cerebro que cuando conversamos con alguien significativo. Eso genera químicos asociados al bienestar y la motivación. Se ha comprobado que las personas creyentes suelen tener mejores pronósticos de salud que aquellas que no creen en nada".

Camino a TEDx Maipú

El próximo gran desafío de Cynthia será su participación como oradora en el TEDxMaipú, que se realizará el 22 de noviembre en el Arena Maipú, Mendoza. Allí presentará su charla titulada "Tu cerebro no está roto: la ciencia de hackear tu historia".

"Siempre soñé con estar en una plataforma como TEDx. Quiero mostrar que cambiar es posible y natural cuando entendemos cómo funciona nuestro cerebro. Mi charla será científica, pero también muy humana. Hablaré de neuroplasticidad, de autocompasión y de la posibilidad de volver a empezar una y otra vez", adelantó.

Una voz que invita a pensar

La entrevista en EntornoPyme dejó en claro por qué Cynthia Hurtado Müller se ha convertido en una referente internacional en temas de neurociencia aplicada. Su mensaje combina ciencia, experiencia personal y humanidad, en un lenguaje accesible que invita a repensar el modo en que vivimos y nos relacionamos con nuestra mente.

Con más de una hora de conversación, quedó flotando la sensación de que, efectivamente, el cerebro no está roto: es un aliado poderoso para escribir nuevas historias.